Langsung ke konten utama

Pencak Silat Penjaskes Kelas 7

A. Pengertian

  • Pencak silat berasal dari Indonesia
  • Merupakan hasil unsur budaya dan seni yang ada di Indonesia
  • Pencak artinya gerak beladiri yang terikat pada peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukkan
  • Silat artinya gerak beladiri sempurna yang bersumber pada kerohanian suci demi keselamatan diri dan kesejahteraan bersama

B. Manfaat dan Tujuan

  • Membela diri sendiri dan sesama dari kejahatan
  • Membuat badan menjadi sehat dan kebugaran jasmani
  • Membuat pikiran tenang dengan meditasi
  • Melestarikan budaya asli daerah karena diiringi musik daerah
  • Olahraga dan prestasi

C. Nama Perkumpulan

  • IKATAN PENCAK SILAT INDONESIA (IPSI)
  • Merpati Putih
  • Terate Setia Hati
  • Tapak Suci
  • Perisai Diri
  • Cimande
  • Perisai Sakti
  • Satria Nusantara
  • Dll

D. Gerakan Awal

  • Hormat: untuk menghormati lawan dan kawan
  • Teknik Kuda Kuda: Persiapan sebelum memulai pencak silat
  • Teknik Pasang: Bersiap menyerang lawan maupun bertahan

E. Jenis Pukulan

  • Pukulan lurus
  • Pukulan tebah
  • Pukulan siku
  • Pukulan Bandul
  • Pukulan Celah/Tusuk
  • Pukulan Kepret
  • Pukulan Pedang
  • Pukulan Tampar



F. Jenis Tendangan

  • Tendangan Lurus
  • Tendangan Tusuk
  • Tendangan Jejak
  • Tendangan T
  • Tendangan Berputar
  • Tendangan Berputar dan Belakang






G. Jenis Tangkisan

  • Tangkisan Dalam
  • Tangkisan Luar
  • Tangkisan Atar
  • Tangkisan Bawah

H. Jenis Elakan


  • Menghindar dari gerakan lawan tanpa menggerakan tubuh
  • Elakan atas dan elakan bawah
  • Elakan samping dan elakan berputar

I. Jenis Hindaran














J. Rangkaian Gerak Pencak Silat




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Membangun Rasa Percaya Diri Bimbingan Konseling Kelas 7

A. Apersepsi Menurut Thursan hakim dalam buku mengatasi rasa tidak percaya diri Percaya diri adalah kondisi orang yang memberi keyakinan untuk melakukan suatu tindakan Orang tidak percaya diri sering kurang percaya pada kemampuannya dan menutup diri B. Ciri Orang Percaya Diri Berani tampil beda Berani menerima tantangan Asertif Mandiri Reaksi positif ini misalnya dengan tetap tegar, sabar, dan tabah dalam menghadapi permasalahan hidup C. Manfaat Percaya Diri Menjadi pribadi tahan banting, tidak mudah terpengaruh orang lain Mampu mengatasi keadaan dengan baik Mengetahui kemampuan diri sendiri Memandang semua hal optimis Kualitas kepribadian akan meningkat Mampu mengontrol emosi dengan baik Hidup akan lebih sistematis D. Membangun Rasa Percaya Diri Sadar bahwa kita adalah ciptaan Tuhan yang dikaruniai hak dasar yang sama Menemukan keunggulan diri dan mengembangkannya sungguh sungguh Menimba ilmu dan mengumpulkan pengetahuan umum sebanyak yang mampu dilakukan Berpikir realistis bahwa ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kemampuan dan Keterbatasanku Agama Katolik Kelas 7

A. Pengertian Mat 25 14-30 Tuhan memberikan kepada setiap orang talenta (kemampuan) sebagai karunia secara berbeda-beda Tuhan memanggil kita agar mengembangkan talenta semaksimal mungkin  Karena kemampuan setiap orang berbeda-beda Tuhan menghendaki agar kita berkerja sama dan saling melengkapi satu sama lain B. Cara Mengembangkan Kemampuan atau Talenta 1 Melatih diri terus menerus tanpa takur salah atau gagal 2 Masuk dalam kelompok atau organisasi bersama orang-orang yang mempunyai bakat dan minat yang sama, sehingga bisa saling mengembangkan  3 Belajar dan mau bertanya kepada orang yang lebih berpengalaman 4 Mengikuti kompetisi untuk menguji kemampuan kita C. Macam Macam Keterbatasan Manusia 1 Keterbatasan Fisik (Cacat, Buta, Tuli, dll) 2 Keterbatasan kemampuan intelektual (Berpikir lambat, sulit menganalisa suatu masalah, dlll) 3 Keterbatasan psikologis (Pemalu, bersikap tertutup, ingin menang sendiri, dll) 4 Keterbatasan Ekonomi (Tidak memiliki dana atau biaya hidup) 5 Kete...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penggunaan Tanda Baca Bahasa Indonesia Kelas 7

   Jenis Tanda Baca A. Tanda Titik ( .) Dipakai di akhir kalimat Dipaikan untuk memisahkan angka jam, menit, detik  B. Tanda Koma (, ) Dipakai sebelum kata penghubung (sebelum, tetapi,) Dipakai di belakang kata penghubung (oleh karena itu,) Dipakai sesudah kata seru  C. Tanda Titik Dua ( : )   Dipakai pada akhir suatu pernyataan lengkap Dipakai dalam naskah drama sesudah kata yang menunjukkan pelaku dan percakapan  D. Tanda Hubung  (-) Menandai bagian kata yang terpenggal oleh pergantian baris Menyambung unsur kata ulang Menyambung tanggal, bulan, tahun yang dinyatakan dengan angka Merangkai :  Se- (Se-Indonesia) Ke (Ke-1) -an (200-an) S- (S-1) -Mu, -Ku (KTP-Mu) Kata Ganti Tuhan (Rahmat-mu) E. Tanda Tanya  ( ? ) Akhir kalimat tanya Menyatakan kalimat yang kurang dapat dibuktikan kebenarannya F. Tanda Seru  (! ) Mengakhiri ungkapan atau pernyataan yang berupa seruan atau perintah yang menggambarkan kesungguhan, ketidakpercayaan, emosi yan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya